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"All you need is LOVE" - "Todo lo que necesitas es AMOR"

29 de noviembre de 2015

ABRAZA CON EL CORAZON

En este post voy a hablarte de lo maravilloso que es ABRAZAR con el corazón para sanarnos, éste simple acto amoroso nos aporta paz y amor en nuestra vida.

La duración de un abrazo entre dos personas está estimado en unos tres segundos, pero los investigadores han descubierto que un abrazo que dure veinte segundos produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente ya que libera "oxitocina"  conocida como la hormona del amor produciendo muchos beneficios en nuestra salud física, mental y emocional, ayudándonos a relajarnos, a sentirnos seguros, a calmar nuestra ansiedad y temores, siendo un fabuloso tranquilizante natural.  Los expertos recomiendan cuatro abrazos diarios pero aunque sea solo uno es suficiente para devolvernos la armonía y paz a nuestras vidas.

Cada vez que abrazamos a un amigo, pareja, o familiar estamos regalándonos paz y amor mutuamente por eso el nombre de éste post "Abraza con el corazón", solo así se podrá obtener los beneficios de un buen abrazo cuando es dado desde el alma y con total aceptación del otro sin miedos ni juicios como dos niños inocentes.

En la actualidad y con las nuevas tecnología nos estamos olvidando de demostrar nuestro cariño y afecto, estamos perdiendo la riqueza de un buen abrazo o de una caricia. Este post hoy es para que recordemos y seamos conscientes de cuanto estamos perdiendo, de que recuperemos nuestra humanidad con éstos gestos de amor.

Es tiempo de DESPERTAR!... de que seamos CONSCIENTES que somos Amor Puro y que hemos venido a dar y recibir Amor Incondicional, una de las maneras más hermosas de dar es cuando damos un abrazo sincero.

Hace poco leí que nuestros antepasados cuando se sentían angustiados o cargados de problemas, buscaban un árbol donde abrazarse, para sentirse totalmente conectados con la Madre Naturaleza y que ella reciclaba y limpiaba todo lo negativo, devolviéndoles a su estado original de paz y armonía, ya que la energía de los árboles carga la energía vital.  Siempre que podamos podríamos salir al campo, buscar un árbol y entregarnos a un abrazo con él que nos llene de toda su energía de vida.

Podemos también abrazar a nuestras mascotas, todos somos parte de un universo amoroso y amistoso.  Promovamos la armonía desde nuestra actitud, desde nuestro ejemplo y vivamos en sincronía con la abundancia del Universo.

Somos personas que necesitamos cariño y amor, no podemos vivir sin ello, un bebé no podría sobrevivir sino recibiera caricias y calor humano, pues eso mismo nos pasa ya de adultos, que necesitamos cubrir nuestras necesidades de afecto y nada mejor que dar un buen abrazo a un buen amigo o amiga, pareja o familiar, incluso a nosotros mismos.

Queremos que el mundo cambie? Pues empecemos a cambiar nosotros y una manera de demostrar nuestro amor al mundo es dando abrazos sinceros que fluyan desde nuestro corazón, empecemos en nuestra casa, con nuestras familias, recordemos ésto, recibimos lo que damos, sembremos amor y eso cosecharemos.

No esperes a mañana, da un abrazo hoy!

Bendiciones.




26 de octubre de 2015

Cuencos Tibetanos, su vibración y beneficios

Buenos días!!! Este post es para que podamos conocer más de cerca a los cuencos tibetanos, para saber un poquito más de estos cuencos sanadores.

Empezaré comentando que me encantaban y esperaba el momento me compré uno de estos cuencos, elegí uno y estoy completamente encantada, es precioso, pequeño pero con una fuerza y vibración increíble.  Estoy fascinada.

Estos cuencos se llaman así porque la mayoría son fabricados en esa zona del Tibet, los Himalayas, China, Tailandia y Japón, están formados por la aleación de siete metales: oro, plata, mercurio, estaño, plomo, hierro y cobre,  y se forjan de manera artesanal. Llegan a pesar entre 150gramos hasta varios kilos, elegirlo depende de tu intuición y de la vibración que se obtenga al golpear o frotar con su baqueta.

Beneficios: Se utilizan para la curación, relajación y la meditación porque producen sonidos armónicos que invitan a la paz, el bienestar y serenidad.  
  • Ayudan a equilibrar nuestros centros energéticos liberando ira, estrés, ansiedad, tristeza, etc. llevándonos hacia un estado de paz y relajación ya que eleva nuestra frecuencia vibratoria y aumenta nuestra energía corporal.
  • Alivio de estrés, ansiedad, sinusitis y dolores de cabeza.
  • Mejora de la concentración, la creatividad y la visión (física, mental y espiritual). 
  • Equilibrio de los hemisferios cerebrales. 
  • Restablecimiento del equilibrio del sistema endocrino mediante la vibración de la hipófisis o pituitaria.
  • Estímulo de la actividad de las ondas alfa o meditación profunda.
  • Equilibrio y limpieza de los chakras y del aura (y los órganos y glándulas correspondientes).
  • Limpieza del entorno, casas.
  • Fácil acceso a la intuición y a la conciencia superiores.
  • Desbloqueos emocionales y energéticos.
  • Actúa como fuente de energía para todo el cuerpo. Afloja y libera tensiones musculares. Expande e intensifica el cuerpo áurico, que actúa como defensa energética. 
  • Aumenta en general las defensas del organismo y brinda paz interior. Trabaja sobre el equilibrio entre ambos hemisferios cerebrales, resultando ideal para personas muy racionales o con estrés mental.
  • Su práctica regular ayuda a la reafirmación personal y favorece una mejor relación con el entorno.
  • Ayuda en casos de insomnio e hiperactividad.

Los cambios que se perciben son mayor claridad mental, visión de futuro, mayor productividad, equilibrio y paz consigo mismo. Sus sonidos nos ayudan a conectar con nuestra verdadera esencia, conciencia o yo superior donde encontramos paz y amor.

Cada vez se los puede encontrar más fácilmente, en centros de meditación, yoga y en tiendas de música.

El poder sanador del sonido trata problemas de salud como depresión y autismo entre otros, se está demostrando que el sonido tiene efectos positivos en nuestro cuerpo, se utilizan cada vez más con fines terapéuticos. 

El sonido es un código universal, tiene un “idioma” que el cuerpo y la mente reconoce y entiende cuando lo escucha. Es información para el cuerpo y para la mente. Por eso, cuando el cuerpo escucha los sonidos armónicos, activa en él, por resonancia, su código armónico interno. Produciendo así los cambios necesarios para el cuerpo.

Cuando se producen bloqueos el cuerpo deja de resonar con el universo y con su entorno, porque pierde su sonido original armónico y aparece entonces la desarmonía del cuerpo. Al aplicar sobre el cuerpo, ya sean los sonidos armónicos de los cuencos, el cuerpo reconoce los sonidos, identificando así, el sonido armónico que le corresponde para restablecer su equilibrio y armonía natural.

Hay que tener el cuenta que el cuenco reproduce el OM, el sonido primigenio, el sonido constante del Universo, de la creación, de la armonía, el que se escucha en nuestro interior. 

Espero que esta información haya sido de tu interés. Bendiciones!!











1 de octubre de 2015

CROMOTERAPIA: Pon color a tu vida!

La Cromoterapia es una ciencia divina, ha sido utilizada antiguamente por antiguas civilizaciones de la India y China y en el antiguo Egipto, donde ha sido empleada la sabiduría del color para restablecer el equilibrio y armonía, para calmar y sostener, para sanar y restaurar, y para crear.

El color es por lo tanto una fuerza divina, tiene una hermosa y provechosa misión de aliviar enfermedades inducidas por el  medio ambiente, de origen físico y originadas en la conciencia del individuo, emocional, mental, espiritual.  Trabaja en todos los niveles de nuestro ser.

Es evidente estamos formados por siete cuerpos:  cuerpo físico o etérico, cuerpo astral, cuerpo emocional, cuerpo mental inferior, superior y espiritual.

Una de las formas más eficaces de restaurar nuestro equilibrio de color es a través de una dieta de frutas y vegetales, deberíamos elegir alimentos coloridos y llenos de vida  para que nuestro cuerpo absorba todos los nutrientes de la energía del sol y la tierra.

La curación espiritual mediante el color se puede realizar en la meditación, visualizando cada uno de nuestros chakras con su color correspondiente así:

ROJO Chakra Raiz: Fortalece el poder de la voluntad y el valor para superar la cobardía y la falta de una fe particular. Ayuda en padecimientos de la circulación, anemia, debilidad física, resfriados, deficiencias circulatorias. Alimentos: rábano, col morada, berros, espinacas, berenjenas, frutas de cáscara roja, cerezas, ciruelas rojas, etc.

NARANJA Chakra Sacro: Tiene una acción liberadora sobre funciones mentales y corporales, remedia depresiones, combina energía física con la mental. Ayuda en la inflamación de los riñores, piedras biliares, debilidad mental, cólera.  Alimentos: frutas y vegetales cáscara naranja, zanahorias, calabazas, naranjas, mangos, melones, mandarinas, duraznos.

AMARILLO Chakra Plexo Solar: Estimulan una mentalidad superior, auto-control. Ayuda en problemas estomacales, indigestiones, estreñimiento, diabetes, hemorroides, problemas de piel. Alimentos: Pimientos amarillos, maíz dorado, camote, plátano, calabazas, piñas, limones, toronja, melón dulce y frutas y vegetales cáscara amarilla.

VERDE Chakra Corazón: Estimula el corazón. Ayuda aliviar dolores de cabeza, neuralgia, problemas de corazón, presión sanguínea, úlceras, cáncer. Alimentos: Vegetales y frutas verdes no alcalinas o ácidas.

AZUL Chakra Garganta: Ayuda en problemas de garganta, laringitis, inflamación, fiebre, histeria, reumatismo, palpitaciones, insomnio. Alimentos: Frutas azules, ciruelas azules, arándanos.

INDIGO Chakra Tercer Ojo:  Purifica la corriente sanguínea física, libera y purificador mental, ayuda en problemas de ojos, dolencias de oídos y nariz, pulmonía, Parkinson, bronquitis. Alimentos: Los que poseen azul y violeta.

VIOLETA Chakra Coronilla: Estimula el sistema nervioso, ayuda en desórdenes mentales y nerviosos, neurosis, epilepsia, conmoción, reumatismo, tumores, debilidad en riñones y vejiga, purifica la sangre intoxicada. Alimentos: Castañas, brócoli morado, rabos de betabel, uvas, moras, etc.


BLANCO Fuente de la Vida: La luz blanca es la radiación divina de Dios, padre del cosmos, el poder supremo, de la pureza y de la perfección, el poder curativo original, es la luz del estar aquí y ahora con la fuente de la vida. Aporta salud, paz y serenidad.


Color si color, rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo, blanco... color a tu vida, cada color ayuda a nuestra salud, usemos el poder curativo de los colores que nos animen y potencien para mejorar nuestro estado de ánimo y promover la curación de nuestro cuerpo.

Referencia libro las 7 claves de la Cromoterapia, Roland Hunt.



31 de agosto de 2015

Beneficios de bailar para la salud

Este post es para valorar los beneficios que tiene el baile en nuestra salud y bienestar. Bailar además de ser un ejercicio es un estilo de vida que actualmente engancha a muchas personas.

Desde la antigüedad se conoce que había danzas, en las que se creía se pedía por lluvia o se agradecía que hubiera buenos cultivos, bailes especiales al sol, la luna y las estrellas. Así que bailar se remonta a muchos años atrás.

Hemos evolucionado y actualmente tenemos cada vez más distintas clases de bailes, para todos los gustos y para todas las edades. Vamos a ver los beneficios que  nos aporta un buen baile:

No sólo nos divierte sino que tiene muchos beneficios para nuestra salud física, mental y emocional. Cualquiera que sea el tipo de baile, es un ejercicio cardiovascular que beneficia a todo el cuerpo, facilita la circulación de la sangre, ayudando especialmente a las articulaciones, músculos y además quema calorías ayudando a perder peso, eliminando toxinas dependiendo de la intensidad del ritmo y del tiempo que se dedica.

El baile aumenta los niveles de colesterol bueno, se ejercita la mente al pensar que movimientos tenemos que realizar mejorando la coordinación y los reflejos. 

Flexibiliza nuestra columna vertebral y mejora nuestra postura corporal.  Es una manera de socializar y hacer nuevos amigos, abre nuestra mente y ayuda a nuestra autoestima y seguridad. 

También nos da energía y vitalidad, viene bien para reducir el estrés y la depresión, además mejora nuestra memoria y en personas mayores combate la enfermedad del Alzheimer, fortalece los huesos disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis, previene la hipertensión y regula los niveles de azúcar en la sangre.

Sea por diversión o por salud, está comprobado que aumenta nuestra sensación de felicidad al producir endorfinas en todo el cuerpo. 

Elegir el tipo de baile que más nos gusta nos hará disfrutar más, personalmente me encanta bailar, bailes latinos, árabes, africanos, de crecimiento personal como la biodanza, y más.


"La vida está llena de momentos de diversión, bailar es uno de ellos, a disfrutarlo."







30 de julio de 2015

RESPIRA CONSCIENTEMENTE

Hoy quiero hablarte de cuan importante es respirar conscientemente.  Te has puesto a pensar si respiras adecuadamente? Lo hemos automatizado tanto que no somos conscientes de nuestra respiración.

Con nuestro ritmo de vida tan acelerado, con prisas y estrés, nos encontramos a menudo respirando superficialmente, lo que altera todo nuestro cuerpo.

En la meditación, la concentración en la respiración es primordial para lograr dejar pasar todos esos pensamientos que llegan a la mente y encontrarnos en paz.

Respirar profunda y conscientemente tiene grandes beneficios en nuestro cuerpo:

Primero nos aporta paz y tranquilidad, nos hace sentirnos seguros y con serenidad.

Nos ayuda a relajarnos cuando estamos estresados o angustiados.

Hace que todo el sistema nervioso se calme y relaje todos los órganos de nuestro cuerpo.

Disminuyen nuestros  miedos, temores y hace que recuperamos el equilibrio.

Mejora nuestra salud y fortalece nuestro sistema inmunológico y nuestros pulmones.

Oxigena el cerebro a la vez que regula las glándulas pineal y pituitaria.

Rejuvenece la piel, especialmente la cara porque reduce la tensión. 

Mejora la capacidad de nuestro cuerpo de asimilar y digerir los alimentos.

Han escrito algunos pensadores:


“¿No está el hombre a merced del aire que respira?”. Goethe
“La respiración es esa nave frágil que nos conduce del nacimiento a la muerte”. F. Leboyer
“En la medida en que pasemos por alto la pausa respiratoria nos despojamos de nuestra salud”. H.Coblanzer
“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien“. Alexander Lowen
Dedicar unos minutos al día a respirar conscientemente puede mejorar nuestra calidad de vida y aportarnos relajación y aumentar nuestra creatividad.
Tanto la inspiración como la expiración tiene que ser lenta y profunda, relajada y conscientemente.
Vamos a respirar consciente y libremente cada día fluyendo con la vida.
Bendiciones y feliz semana!




24 de junio de 2015

Curarse con los Remedios Florales del Dr. Bach

Buenos días, en éste post voy a comentarte sobre los estados emocionales en los que pueden ayudar los remedios florales del Dr. Bach, en posts anteriores comenté sobre cada una de las esencias, ahora vamos a ver las emociones que acompañan a algún malestar o enfermedad.

"Debemos mantenernos flexibles de pensamiento, para que las ideas preconcebidas y los prejuicios no nos priven de la oportunidad de obtener un conocimiento más amplio y más fresco.  Debemos estar siempre dispuestos a abrir la mente y a rechazar cualquier idea, por firmemente arraigada que esté, si la experiencia nos muestra una verdad mejor". Dr. Bach.

El Dr. Bach dice que hay dos elementos en cada uno de nosotros, el ALMA que es nuestra esencia, nuestro núcleo, que es inmortal por ser parte de esa energía universal, y  nuestra PERSONALIDAD, que es temporal y material.  Ambas tienen que estar en armonía.  Esta es una concepción holística del ser humano, quien es, en este planeta, sólo una parte del más amplio concepto de la creación.

El alma "sabe" para qué cada uno de nosotros ha venido a éste mundo y "que no es sólamente para comer, beber, dormir, sexo y posesiones".  Si la Personalidad no está conectada con este "saber" actuará equivocadamente respecto de esta unicidad o armonía.

Según el Dr. Bach, la enfermedad es una ruptura entre el Alma y la Personalidad, es un desequilibrio energético en que un estado mental negativo es producto de un conflicto entre estos dos.

Con el sistema Kirlian de fotografía se puede observar que cada una de las 38 esencias muestra una radiación bioenergética propia y característica.  Todas las investigaciones confirman los descubrimientos del Dr. Bach en el sentido de que las emociones juegan un papel fundamental en el comienzo y avance de casi todas las enfermedades.

El Dr. Bach clasificó así:

LOS SIETE ESTADOS EMOCIONALES BASICOS y las esencias que ayudan en cada caso:

1. TEMOR: Rock Rose, Mímulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut

2. INDECISION E INSEGURIDAD: Cerato, Sclerantus, Gentian, Gorse, Hornbean, Wild Oat

3. INSUFICIENTE INTERES EN EL PRESENTE: Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard, Chesnut Bud

4. SOLEDAD: Water Violet,  Impatiens, Heather

5. HIPERSENSIBLES A IDEAS E INFLUENCIAS: Agrimony, Centaury,  Walnut, Holly

6. DESALIENTO Y DESESPERACION: Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Oak, Crab Apple

7. EXCESIVA PREOCUPACION POR EL BIENESTAR DE OTROS: Chicory, Vervain, Vine, Beech, Rock Water

Me gusta trabajar con las esencias florales porque siento que realmente ayudan en procesos de enfermedad u otros malestares y porque son de gran utilidad en todas las etapas de nuestra vida, ya que equilibra emociones y sentimientos.

Si es verdad que la curación y sanación se producen cuando hay un intenso deseo y compromiso de restablecer la salud física, mental o emocional, los remedios florales nos pueden acompañar en ese proceso de cambio y reencuentro con uno/a mismo/a.

Sin ningún efecto secundario, los remedios florales son un regalo de la naturaleza para que volvamos a nuestra esencia y la reconozcamos, sintiendo que somos uno con la naturaleza y el universo entero. Se pueden utilizar en el embarazo, parto y recién nacidos, además plantas y animales.

Espero que esta información te sea de utilidad y si tú estas pasando por una enfermedad o algún amigo o familiar, sepas que estos remedios que nos dejó el Dr. Bach te pueden ayudar en esos momentos.  Muchas gracias.






15 de abril de 2015

Mudras Sanadores

Buenos días!! Habrás escuchado alguna vez tal vez acerca de los mudras, hoy voy a cometarte sobre ellos.

Los mudras ayudan a encontrar lo mejor de uno mismo, sanar nuestra mente, cuerpo y espíritu, a mejorar nuestras vidas, y a alcanzar un nuevo nivel de consciencia y de poder personal.

Son movimientos de yoga que se realizan con las manos y los brazos durante unos minutos diarios, son sencillos y tan poderosos que liberan la energía bloqueada en el interior de nuestro cuerpo en los canales de energía llamados Nadis, y en los Chakras, centros energéticos otorgando salud, equilibrio, éxito y felicidad.

Se realizan sentados, bien en el suelo o en una silla, lo más cómodo posible y con la espalda recta, se pueden practicar en cualquier momento, en un lugar silencioso y tranquilo, aunque es recomendable hacerlo después de levantarse y antes de irse a dormir, dos veces al día.

El tiempo para cada mudra depende de cada uno, inicialmente son tres minutos pero podemos ir aumentando hasta llegar a unos quince minutos o más.  La mayoría de los mudras ofrecen resultados inmediatos como paz mental, claridad, mayor energía.

La respiración es muy importante cuando se practica un mudra, pudiendo hacerse una respiración consciente profunda o prolongada,  También es esencial concentrarse en el Tercer Ojo, que se encuentra entre las cejas, punto de conexión entre cuerpo y mente, que conecta con las fuerzas superiores de energía dentro y fuera de nosotros.

Los ojos cerrados y relajados, se puede también visualizar, realizar afirmaciones positivas y oraciones si lo deseas, así como también mantras (antiguas palabras sánscritas de sanación con potente efecto, se entonan repetidamente) por ejemplo, EK ONG KAR que significa Un Creador, Dios es Uno.

Las manos y los brazos relajados, cada dedo tiene su propio significado, por ejemplo el pulgar simboliza a Dios, cuando los otros dedos se conectan con el pulgar simbólicamente se reverencia a Dios.

Voy a nombrar dos de ellos, los puedes ver en la foto, aunque hay muchos más mudras, todos son poderosos y efectivos.

Mudra para la Adoración Divina.  Es el símbolo de universal para la oración, usado en el mundo entero por sabios y santos, unir las palmas y todos los dedos simboliza la unidad y el ser uno con lo Divino, aumenta la energía sanadora que hay en nuestro interior. 

Mudra para tener confianza en sí mismo. Este regula la energía de los centros de percepción del cerebro, y mejora la proyección de energía positiva. Las manos colocadas entre el estómago y el corazón, con los codos extendidos a los costados, se juntan los dedos pulgares y los índices. y el resto de dedos se mantienen cerca del plexo solar.

Existen más libros donde puedes encontrar mucha más información sobre los mudras, así podrás saber que mudra es más efectivo para ti, el libro que tomo de referencia es "Mudras Sanadores" de Sabrina Mesko, interesante si quieres profundizar en cada uno de ellos.

Desde mi experiencia personal, nuestras manos son muy potentes, y cuando se usan los mudras se puede notar la energía que emana de ellas.  

Te animo a que si ya meditas sumes a tu meditación algún mudra y si no meditas aún, te tomes un momento, cierres tus ojos, elijas un mudra y sientas... 

Bendiciones siempre!