Sonríe y la vida te sonreirá...!!! He estado fuera viviendo experiencias inolvidables con la familia y amigos que hace tiempo no veía, he recibido y dado muchos abrazos y sonrisas, no cabe duda de que la mejor medicina que podemos tener es el sonreír y demostrar esa felicidad.
Cuando estamos alegres y optimistas gozamos de más salud y vitalidad. Todo lo contrario cuando estamos enojados, tristes y decaídos, sin esperanza ni ganas de nada, todo ésto hace que la enfermedad y el malestar aparezcan ya que nuestras defensas están bajas al igual que nuestro estado de ánimo.
Hay que ser conscientes del poder que tienen nuestros pensamientos y emociones en el bienestar de nuestro cuerpo, la relación mente-cuerpo-espíritu confirma que no somos solo un cuerpo, somos más que eso, una conexión espiritual, física y mental que actúa en concordancia con sentimientos, ideas y pensamientos.
En la actualidad, con la situación económica mundial y con los pronósticos no muy alentadores, la mayoría de la gente se siente muy negativa, decaída y deprimida, sin esperanza, lo que hace que haya más visitas al médico, más dolores, más ansiedad, más depresión, etc., lo que no es nada bueno.
El levantarse con una sonrisa aunque el presente no sea alentador, es el primer paso para vivir nuestro día a día con alegría a pesar de las adversidades. Muchas veces no es fácil y conlleva un trabajo interior de confianza en Dios y en uno mismo, de que las cosas mejorarán.
La risa es tan buena que se han creado cursos y talleres de risoterapia, hay películas y programas cómicos que nos hacen olvidar por unos momentos nuestros problemas y preocupaciones y el bien que hace a nuestro cuerpo es maravilloso, no sólo aumenta la cantidad de hormonas de la felicidad sino que elevan nuestra autoestima y capacidad para hacer frente a las adversidades.
Hay muchos más beneficios de la risa en nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como espiritual, datos científicos demuestran que produce en nuestro cerebro serotonina, un tipo de endorfinas con efectos calmantes y analgésicos, además libera sustancias bioquímicas como la dopamina, causante de elevar el estado de ánimo. Además rejuvenece, elimina el estres, tensiones y ansiedades. Los médicos recomiendan reírse al menos tres veces al día durante al menos un minuto, si puede ser 5 minutos casi que mejor!
A quien no le gusta reírse a carcajadas y sentir que está vivo?? La sensación es increíble!!
Vamos a reírnos un poquito.... que es bueno para la salud!
En la actualidad, con la situación económica mundial y con los pronósticos no muy alentadores, la mayoría de la gente se siente muy negativa, decaída y deprimida, sin esperanza, lo que hace que haya más visitas al médico, más dolores, más ansiedad, más depresión, etc., lo que no es nada bueno.
El levantarse con una sonrisa aunque el presente no sea alentador, es el primer paso para vivir nuestro día a día con alegría a pesar de las adversidades. Muchas veces no es fácil y conlleva un trabajo interior de confianza en Dios y en uno mismo, de que las cosas mejorarán.
La risa es tan buena que se han creado cursos y talleres de risoterapia, hay películas y programas cómicos que nos hacen olvidar por unos momentos nuestros problemas y preocupaciones y el bien que hace a nuestro cuerpo es maravilloso, no sólo aumenta la cantidad de hormonas de la felicidad sino que elevan nuestra autoestima y capacidad para hacer frente a las adversidades.
Hay muchos más beneficios de la risa en nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como espiritual, datos científicos demuestran que produce en nuestro cerebro serotonina, un tipo de endorfinas con efectos calmantes y analgésicos, además libera sustancias bioquímicas como la dopamina, causante de elevar el estado de ánimo. Además rejuvenece, elimina el estres, tensiones y ansiedades. Los médicos recomiendan reírse al menos tres veces al día durante al menos un minuto, si puede ser 5 minutos casi que mejor!
A quien no le gusta reírse a carcajadas y sentir que está vivo?? La sensación es increíble!!
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