Mudras Sanadores

Buenos días!! Habrás escuchado alguna vez tal vez acerca de los mudras, hoy voy a cometarte sobre ellos.

Los mudras ayudan a encontrar lo mejor de uno mismo, sanar nuestra mente, cuerpo y espíritu, a mejorar nuestras vidas, y a alcanzar un nuevo nivel de consciencia y de poder personal.

Son movimientos de yoga que se realizan con las manos y los brazos durante unos minutos diarios, son sencillos y tan poderosos que liberan la energía bloqueada en el interior de nuestro cuerpo en los canales de energía llamados Nadis, y en los Chakras, centros energéticos otorgando salud, equilibrio, éxito y felicidad.

Se realizan sentados, bien en el suelo o en una silla, lo más cómodo posible y con la espalda recta, se pueden practicar en cualquier momento, en un lugar silencioso y tranquilo, aunque es recomendable hacerlo después de levantarse y antes de irse a dormir, dos veces al día.

El tiempo para cada mudra depende de cada uno, inicialmente son tres minutos pero podemos ir aumentando hasta llegar a unos quince minutos o más.  La mayoría de los mudras ofrecen resultados inmediatos como paz mental, claridad, mayor energía.

La respiración es muy importante cuando se practica un mudra, pudiendo hacerse una respiración consciente profunda o prolongada,  También es esencial concentrarse en el Tercer Ojo, que se encuentra entre las cejas, punto de conexión entre cuerpo y mente, que conecta con las fuerzas superiores de energía dentro y fuera de nosotros.

Los ojos cerrados y relajados, se puede también visualizar, realizar afirmaciones positivas y oraciones si lo deseas, así como también mantras (antiguas palabras sánscritas de sanación con potente efecto, se entonan repetidamente) por ejemplo, EK ONG KAR que significa Un Creador, Dios es Uno.

Las manos y los brazos relajados, cada dedo tiene su propio significado, por ejemplo el pulgar simboliza a Dios, cuando los otros dedos se conectan con el pulgar simbólicamente se reverencia a Dios.

Voy a nombrar dos de ellos, los puedes ver en la foto, aunque hay muchos más mudras, todos son poderosos y efectivos.

Mudra para la Adoración Divina.  Es el símbolo de universal para la oración, usado en el mundo entero por sabios y santos, unir las palmas y todos los dedos simboliza la unidad y el ser uno con lo Divino, aumenta la energía sanadora que hay en nuestro interior. 

Mudra para tener confianza en sí mismo. Este regula la energía de los centros de percepción del cerebro, y mejora la proyección de energía positiva. Las manos colocadas entre el estómago y el corazón, con los codos extendidos a los costados, se juntan los dedos pulgares y los índices. y el resto de dedos se mantienen cerca del plexo solar.

Existen más libros donde puedes encontrar mucha más información sobre los mudras, así podrás saber que mudra es más efectivo para ti, el libro que tomo de referencia es "Mudras Sanadores" de Sabrina Mesko, interesante si quieres profundizar en cada uno de ellos.

Desde mi experiencia personal, nuestras manos son muy potentes, y cuando se usan los mudras se puede notar la energía que emana de ellas.  

Te animo a que si ya meditas sumes a tu meditación algún mudra y si no meditas aún, te tomes un momento, cierres tus ojos, elijas un mudra y sientas... 

Bendiciones siempre!

Masajes Terapéuticos: SHIATSU NAMIKOSHI

En éste post voy hablarte de uno de los Masajes Terapéuticos más beneficiosos que existen y uno de los que más me gusta trabajar.

"El corazón del Shiatsu es como el amor de madre, la presión sobre el cuerpo estimula la fuente de la vida." Namikoshi.

Es un trabajo energético a todos los niveles y muy beneficioso.  

Que es el Shiatsu?

"Shiatsu literalmente significa presión con los dedos, es una terapia manual originaria de Japón y es allí donde el Ministerio de Sanidad define el Shiatsu como un tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos, etc.) activando así la capacidad de autocuración del cuerpo humano, no tiene efectos secundarios, "

El Shiatsu fue creado por el maestro Tokujiro Namikoshi en Japón, cuando él tenía 7 años, su familia se mudó de la suave y cálida isla de Shikoku al frío y severo Hokkaido, lo que provocó en su madre problemas de salud, como polireumatismo. Al ser un pueblo pequeño sin médicos, lo único que Tokujiro podía hacer por su madre era aliviarle el dolor frotando o masajeando, presionando en las zonas donde le dolían, así descubrió que era más eficaz para aliviar el dolor presionar en la zona con los dedos. Fue así como nació esta técnica de digito-presión y fue difundida a todo el mundo por Tokujiro y su hijo Toru, de ahí su nombre Shiatsu Namikoshi.

En éste masaje se utilizan únicamente los dedos y las palmas de las manos sin recurrir a nada más, tampoco se usan puños ni codos, es porque nuestros dedos están dotados con más receptores sensoriales que el resto del cuerpo y son muy sensibles y capaces de sentir el grosor de un papel fino.

Esta terapia es un tratamiento integral, se realizan presiones en todo el cuerpo, ya que se trata al cuerpo como un todo, haciendo que la energía vital vuelva a circular de forma natural eliminando bloqueos energéticos causantes de malestar y enfermedad.  Puede durar desde 30 minutos a una hora y un poco más dependiendo de la necesidad del paciente, sobre un tatami o esterilla.

Las presiones que se realizan son perpendiculares y se modulan según la respuesta de la persona, con el objeto de estimular no sólo la piel, sino también músculos, sistema hormonal y el sistema nervioso central y periférico. Trabaja con los meridianos que usa la Medicina Tradicional China, muy importantes para devolver la  armonía y equilibrio al cuerpo.

Desde mi experiencia y viendo que es una terapia muy beneficiosa para el cuerpo puedo decir que recibir periódicamente ésta terapia ayuda a descubrir los posibles cambios e irregularidades que se manifiestan en el cuerpo, así se impide la acumulación de estrés y de toxinas que pueden provocar la aparición de alguna enfermedad.

Actualmente hay más difusión de Shiatsu y poco a poco se va conociendo más. Te animo a probarlo, no sólo por los beneficios para la salud sino por la relajación y bienestar que produce a nivel físico, mental y emocional. Es un masaje recomendable para niños, ancianos, hombres y mujeres de todas las edades. Recibir éste masaje en contacto con la naturaleza, es una experiencia mucho más potente porque la energía curativa de la tierra aporta más relajación y vitalidad al paciente.

Si te interesa conocer más sobre el Shiatsu, puedes leer los beneficios de un masaje Shiatsu en éste mismo blog.

Bendiciones.