ABRAZA CON EL CORAZON

En este post voy a hablarte de lo maravilloso que es ABRAZAR con el corazón para sanarnos, éste simple acto amoroso nos aporta paz y amor en nuestra vida.

La duración de un abrazo entre dos personas está estimado en unos tres segundos, pero los investigadores han descubierto que un abrazo que dure veinte segundos produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente ya que libera "oxitocina"  conocida como la hormona del amor produciendo muchos beneficios en nuestra salud física, mental y emocional, ayudándonos a relajarnos, a sentirnos seguros, a calmar nuestra ansiedad y temores, siendo un fabuloso tranquilizante natural.  Los expertos recomiendan cuatro abrazos diarios pero aunque sea solo uno es suficiente para devolvernos la armonía y paz a nuestras vidas.

Cada vez que abrazamos a un amigo, pareja, o familiar estamos regalándonos paz y amor mutuamente por eso el nombre de éste post "Abraza con el corazón", solo así se podrá obtener los beneficios de un buen abrazo cuando es dado desde el alma y con total aceptación del otro sin miedos ni juicios como dos niños inocentes.

En la actualidad y con las nuevas tecnología nos estamos olvidando de demostrar nuestro cariño y afecto, estamos perdiendo la riqueza de un buen abrazo o de una caricia. Este post hoy es para que recordemos y seamos conscientes de cuanto estamos perdiendo, de que recuperemos nuestra humanidad con éstos gestos de amor.

Es tiempo de DESPERTAR!... de que seamos CONSCIENTES que somos Amor Puro y que hemos venido a dar y recibir Amor Incondicional, una de las maneras más hermosas de dar es cuando damos un abrazo sincero.

Hace poco leí que nuestros antepasados cuando se sentían angustiados o cargados de problemas, buscaban un árbol donde abrazarse, para sentirse totalmente conectados con la Madre Naturaleza y que ella reciclaba y limpiaba todo lo negativo, devolviéndoles a su estado original de paz y armonía, ya que la energía de los árboles carga la energía vital.  Siempre que podamos podríamos salir al campo, buscar un árbol y entregarnos a un abrazo con él que nos llene de toda su energía de vida.

Podemos también abrazar a nuestras mascotas, todos somos parte de un universo amoroso y amistoso.  Promovamos la armonía desde nuestra actitud, desde nuestro ejemplo y vivamos en sincronía con la abundancia del Universo.

Somos personas que necesitamos cariño y amor, no podemos vivir sin ello, un bebé no podría sobrevivir sino recibiera caricias y calor humano, pues eso mismo nos pasa ya de adultos, que necesitamos cubrir nuestras necesidades de afecto y nada mejor que dar un buen abrazo a un buen amigo o amiga, pareja o familiar, incluso a nosotros mismos.

Queremos que el mundo cambie? Pues empecemos a cambiar nosotros y una manera de demostrar nuestro amor al mundo es dando abrazos sinceros que fluyan desde nuestro corazón, empecemos en nuestra casa, con nuestras familias, recordemos ésto, recibimos lo que damos, sembremos amor y eso cosecharemos.

No esperes a mañana, da un abrazo hoy!

Bendiciones.

CROMOTERAPIA: Pon color a tu vida!

La Cromoterapia es una ciencia divina, ha sido utilizada antiguamente por antiguas civilizaciones de la India y China y en el antiguo Egipto, donde ha sido empleada la sabiduría del color para restablecer el equilibrio y armonía, para calmar y sostener, para sanar y restaurar, y para crear.

El color es por lo tanto una fuerza divina, tiene una hermosa y provechosa misión de aliviar enfermedades inducidas por el  medio ambiente, de origen físico y originadas en la conciencia del individuo, emocional, mental, espiritual.  Trabaja en todos los niveles de nuestro ser.

Es evidente estamos formados por siete cuerpos:  cuerpo físico o etérico, cuerpo astral, cuerpo emocional, cuerpo mental inferior, superior y espiritual.

Una de las formas más eficaces de restaurar nuestro equilibrio de color es a través de una dieta de frutas y vegetales, deberíamos elegir alimentos coloridos y llenos de vida  para que nuestro cuerpo absorba todos los nutrientes de la energía del sol y la tierra.

La curación espiritual mediante el color se puede realizar en la meditación, visualizando cada uno de nuestros chakras con su color correspondiente así:

ROJO Chakra Raiz: Fortalece el poder de la voluntad y el valor para superar la cobardía y la falta de una fe particular. Ayuda en padecimientos de la circulación, anemia, debilidad física, resfriados, deficiencias circulatorias. Alimentos: rábano, col morada, berros, espinacas, berenjenas, frutas de cáscara roja, cerezas, ciruelas rojas, etc.

NARANJA Chakra Sacro: Tiene una acción liberadora sobre funciones mentales y corporales, remedia depresiones, combina energía física con la mental. Ayuda en la inflamación de los riñores, piedras biliares, debilidad mental, cólera.  Alimentos: frutas y vegetales cáscara naranja, zanahorias, calabazas, naranjas, mangos, melones, mandarinas, duraznos.

AMARILLO Chakra Plexo Solar: Estimulan una mentalidad superior, auto-control. Ayuda en problemas estomacales, indigestiones, estreñimiento, diabetes, hemorroides, problemas de piel. Alimentos: Pimientos amarillos, maíz dorado, camote, plátano, calabazas, piñas, limones, toronja, melón dulce y frutas y vegetales cáscara amarilla.

VERDE Chakra Corazón: Estimula el corazón. Ayuda aliviar dolores de cabeza, neuralgia, problemas de corazón, presión sanguínea, úlceras, cáncer. Alimentos: Vegetales y frutas verdes no alcalinas o ácidas.

AZUL Chakra Garganta: Ayuda en problemas de garganta, laringitis, inflamación, fiebre, histeria, reumatismo, palpitaciones, insomnio. Alimentos: Frutas azules, ciruelas azules, arándanos.

INDIGO Chakra Tercer Ojo:  Purifica la corriente sanguínea física, libera y purificador mental, ayuda en problemas de ojos, dolencias de oídos y nariz, pulmonía, Parkinson, bronquitis. Alimentos: Los que poseen azul y violeta.

VIOLETA Chakra Coronilla: Estimula el sistema nervioso, ayuda en desórdenes mentales y nerviosos, neurosis, epilepsia, conmoción, reumatismo, tumores, debilidad en riñones y vejiga, purifica la sangre intoxicada. Alimentos: Castañas, brócoli morado, rabos de betabel, uvas, moras, etc.

BLANCO Fuente de la Vida: La luz blanca es la radiación divina de Dios, padre del cosmos, el poder supremo, de la pureza y de la perfección, el poder curativo original, es la luz del estar aquí y ahora con la fuente de la vida. Aporta salud, paz y serenidad.

Color si color, rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo, blanco... color a tu vida, cada color ayuda a nuestra salud, usemos el poder curativo de los colores que nos animen y potencien para mejorar nuestro estado de ánimo y promover la curación de nuestro cuerpo.

Referencia libro las 7 claves de la Cromoterapia, Roland Hunt.

RESPIRA CONSCIENTEMENTE

Hoy quiero hablarte de cuan importante es respirar conscientemente.  Te has puesto a pensar si respiras adecuadamente? Lo hemos automatizado tanto que no somos conscientes de nuestra respiración.

Con nuestro ritmo de vida tan acelerado, con prisas y estrés, nos encontramos a menudo respirando superficialmente, lo que altera todo nuestro cuerpo.

En la meditación, la concentración en la respiración es primordial para lograr dejar pasar todos esos pensamientos que llegan a la mente y encontrarnos en paz.

Respirar profunda y conscientemente tiene grandes beneficios en nuestro cuerpo:

Primero nos aporta paz y tranquilidad, nos hace sentirnos seguros y con serenidad.

Nos ayuda a relajarnos cuando estamos estresados o angustiados.

Hace que todo el sistema nervioso se calme y relaje todos los órganos de nuestro cuerpo.

Disminuyen nuestros  miedos, temores y hace que recuperamos el equilibrio.

Mejora nuestra salud y fortalece nuestro sistema inmunológico y nuestros pulmones.

Oxigena el cerebro a la vez que regula las glándulas pineal y pituitaria.

Rejuvenece la piel, especialmente la cara porque reduce la tensión. 

Mejora la capacidad de nuestro cuerpo de asimilar y digerir los alimentos.

Han escrito algunos pensadores:

“¿No está el hombre a merced del aire que respira?”. Goethe

“La respiración es esa nave frágil que nos conduce del nacimiento a la muerte”. F. Leboyer

“En la medida en que pasemos por alto la pausa respiratoria nos despojamos de nuestra salud”. H.Coblanzer

“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien“. Alexander Lowen

Dedicar unos minutos al día a respirar conscientemente puede mejorar nuestra calidad de vida y aportarnos relajación y aumentar nuestra creatividad.

Tanto la inspiración como la expiración tiene que ser lenta y profunda, relajada y conscientemente.

Vamos a respirar consciente y libremente cada día fluyendo con la vida.

Bendiciones y feliz semana!

CONECTATE CON LA ENERGIA CURATIVA DE LA TIERRA

Hola, hoy quiero hablarte de una terapia sencilla, natural y gratuita al alcance de todos, que ayuda a mejorar la salud y la vitalidad.  Un día mientras caminaba mirando varios libros, mis manos y mi intuición me llevaron a un libro llamado "EARTHING con los pies descalzos, conéctate a la tierra y te sentirás mejor" de tres autores: Clinton Ober, Stephen T. Sinatra y Martin Zucker.

El término ingles Earthing significa conectar a la tierra, y es sencillo es volver a conectarse con esa energía curativa que nos regala la tierra a todos y que gracias al avance de las ciudades hemos perdido. Actualmente vivimos en departamentos o pisos altos, nuestras ciudades están llenas de asfalto y por si fuera poco usamos calzado que impide conectar con la energía de la tierra.

Conectar o bien recargar esa batería vital es primordial para mantener nuestra salud, yo necesitaba volver a conectarme a la madre tierra y así lo hice, al siguiente día de leer un capítulo del libro ya estaba descalza y mis pies encantados recibieron un masaje en el césped, lleno de gotas de agua fresca, que delicia, gracias! y es aún más placentero cuando sabes y eres consciente que es bueno para tu cuerpo, tu mente y tu alma porque no sólo conecta tu cuerpo con la tierra sino con el universo entero.

Recomiendo que leas más acerca de ésto, es interesante, creo que todos lo sabemos desde que nacemos nuestra conexión con el universo, pero se nos olvida con el pasar de los años y con la vida actual. Es importante decir que se han hecho investigaciones científicas sobre el poder curativo que tiene el conectar descalzos con la tierra con pacientes reales y ver mejoras en su salud y vitalidad.  Solo recordar como vivían nuestros ancestros antiguamente descalzos pero más conectados con esa energía vital del universo.

Te sugiero algunas recomendaciones tomadas del libro: "Camina por zonas naturales y elije las áreas cubiertas de hierba en lugar de las carreteras asfaltadas. Procura caminar descalzo, notarás la diferencia en tu estado de ánimo y en tu salud. Ese contacto te mantendrá vivo, con alegría en el corazón.

Siempre que te sea posible, pon tu piel directamente en contacto con la tierra, la hierba o el agua natural, ya sea en un lago, en un río o en el mar.  En tu jardín, la hierba húmeda es un conductor perfecto.  Utiliza el tronco de un árbol para apoyarte en él y tomar parte de su electricidad para beneficio de tu salud.

Báñate sobre todo en el agua del mar por las sales, un lago o un río, es sumamente beneficioso.  Si puedes camina descalzo por estas aguas, si ya lo has hecho habrás comprobado los beneficios que genera para tu sistema nervioso, tu sueño, tu apetito y tu actitud.  

La tierra por sí misma es el anti-inflamatorio original y el planeta es en sí, el mayor donante de electrones que existe. La inflamación, la enfermedad y el dolor en tu cuerpo son una mera manifestación en menor o mayor medida de una deficiencia de electrones. El remedio lo tienes tan cerca como en la Tierra en la que vives".

Actualmente vemos más gente cansada y enferma que hace años, hay más dolencias y enfermedades, qué hacer entonces para recuperar la salud? algo tan sencillo y natural como conectarnos con la tierra y solo necesitas treinta minutos en un jardín, en un parque o donde puedas caminar descalzo, preferiblemente sobre el césped, si pueden ser diarios y en las mañanas mejor, te sentirás recargado/a de energía, con una vitalidad renovada.

Cuando estas vinculado/a a la tierra, empiezas a sentirte más vital.  Qué decir de lo beneficioso que es también para las mascotas, les encanta estar al aire libre y sienten también esa energía curativa.

Según estudios realizados ayuda a mejorar en casos de traumatismos, inflamación ya que promueve la curación de lesiones. Ayuda también a la circulación, a dormir mejor, los dolores de cabeza, ardor de estómago, estreñimiento así como artritis, eczemas y psoriasis, alergias alimentarias y al polen, síndrome premenstrual, dolores de espalda, fibromialgia, jetlag, stress, arritmias, presión arterial alta, por nombrar unos.

Desde mi experiencia personal te puedo decir que adoro estar descalza y siempre que puedo lo hago, camino unos minutos y luego me relajo bajo la sombra de un árbol.  Si tú no lo has hecho todavía, vive tu propia experiencia, vuelve a conectar con la energía sanadora natural de la tierra, si tienes alguna dolencia o enfermedad, recuéstate sobre la madre tierra, y deja que te invada de energía renovadora y vital.  

En verano apetece más descalzarse y caminar un rato, seguro que después de leer este post te apetece más ahora que conoces de los beneficios que puede aportar a tu salud.  Bendiciones.

El Poder del Pensamiento Positivo y las Palabras

En éste post quiero comentarte el poder que tiene nuestra mente, es decir nuestros pensamientos y las palabras que decimos continuamente.  Atraemos todo a nuestras vidas, como bien lo explica la Ley de la Atracción, ésta ley universal, que en lo que nos enfocamos eso es lo que tenemos. 

Si continuamente nos enfocamos en nuestra carencia o en la mala salud que tenemos, tendremos más de lo mismo, si cambiamos de pensamientos a una forma de pensar positiva tendremos más buena salud, prosperidad y todo lo que queramos. Se dice que todo lo que nos sucede en la vida, es producto de nuestros pensamientos animados por nuestros sentimientos y que podemos cambiar nuestra vida solo cambiando la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos y lo que pensamos continuamente. Todo cuanto pensamos o decimos acepta nuestro subconsciente como si fuera verdad, no lo analiza, lo acepta y si continuamente nos estamos diciendo cosas negativas, eso es lo que tendremos.

Por eso es importante que seamos conscientes de nuestro diálogo interior, de que alimentemos nuestro subconsciente de pensamientos positivos acerca de nuestra vida y de nosotros mismos. Si cuando nos preguntan: ¿Cómo estas? decimos: Muy bien, gracias!!! cambia nuestro estado de ánimo a positivo y genera una bioquímica de que estamos bien, gracias a Dios.  Si al contrario estamos siempre diciéndonos lo mal que estamos, eso generará más negatividad, sensación de malestar y pesimismo.

Si realmente queremos cambiar nuestra vida, tenemos que cambiar lo que pensamos y decimos, si nos enfocamos en lo positivo, eso exactamente es lo que obtendremos, sea salud, prosperidad o la vida que deseamos tener.

El primer paso para tener pensamiento positivo día a día es estar dispuesto a cambiar... a cambiar a un estado de bienestar y optimismo mediante el poder de las palabras positivas.

Si diariamente vamos al trabajo diciendo cosas positivas de nosotros mismos, de nuestra vida, de lo buenos que somos, eso aumenta nuestra autoestima, bienestar y capacidad,  que cada día podamos podamos decir:  Hoy es un día estupendo!!! y eso es lo que obtendremos un día maravilloso.

Usemos el poder creativo de las palabras para crearnos la vida que queremos, enviemos continuamente mensajes a nuestro cerebro y al Universo de que queremos una vida llena de amor, salud y prosperidad.

Vivimos en la cultura del no, tenemos frases tan cotidianas como por ejemplo, no grites,  no falles, no te olvides, etc. Lo positivo sería decir:  habla bajo, acierta, recuerda, etc. que ésto sirva para ser conscientes de nuestras palabras y podamos cambiarlas para que generen un impacto positivo en nuestras vidas.

En éstos momentos en las que la mayoría de la gente habla de la crisis y de lo  negativo de la situación actual en cuanto a economía y demás, tenemos el poder de cambiar nuestra situación, nosotros podemos elegir, o pensar positivamente o seguir estancados en nuestro victimismo y pesimismo.

Creo en el poder de las palabras es por eso que te comparto algunas afirmaciones de Louise L. Hay, famosa escritora por usar afirmaciones positivas. Decirlas cada día cambian nuestras creencias limitantes y nuestra vida:

"Soy digno/a y merecedor/a de todo lo bueno, no sólo de algo, de un poquito, sino de todo lo bueno. Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan.  Estoy dispuesto/a a crear ideas nuevas respecto de mi mismo/a y de mi vida. Mi nueva manera de pensar se expresa en experiencias nuevas.  La totalidad de las posibilidades se abren ante mi.  Merezco la vida, una vida nueva, merezco el amor, abundancia de amor, merezco tener buena salud, merezco vivir cómodamente y prosperar, me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.  Me merezco todo lo bueno."

Por último,  nosotros tenemos el poder de crearnos la vida que queremos, si tenemos ese poder por qué no usarlo y usarlo de la manera más positiva que podamos.

Gracias, que cada día seamos más positivos y creemos un mundo mejor lleno de amor, salud y prosperidad.